| Potraviny dle kvality energií | |
| Nejvíce jin | Slazené nápoje (šťávy, limonády), med, cukr, , syntetické vitaminové preparáty, alkohol, drogy, ostrá koření. |
| Více jin | Fermentované čaje, káva, mléčné výrobky, subtropické ovoce, čokolády, oplatky, zavařeniny, nejrůznější "pamlsky", obecně všechny potraviny s obsahem sacharózy. |
| Pásmo zdraví | Obilná zrna (rýže natural, pšenice, žito, oves, ječmen, proso, pohanka) a jejich šetrné úpravy (kroupy, jáhly, špalda, neslazené müsli). Rozmanité druhy luštěnin a produkty z luštěnin. Rozmanitá zelenina vypěstovaná v našem zeměpisném pásmu a její rozličné úpravy. Ryby s bílým masem, mořští korýši, mořská zelenina. Tradiční nefermentované čaje, ovoce z našeho zeměpisného pásma, ořechoviny. |
| Více jang | Nejrůznější pečivo, slané sýry, pečená a grilovaná strava, suché slané pokrmy, obecně veškeré potraviny s obsahem soli. |
| Nejvíce jang | Červená masa, vejce, sůl. |